Calcula tu IMC y además obtén una referencia de cuantas calorías deberías consumir.
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(En centímetros)
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(En años)
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Hombre
ó
Mujer
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Hombre
Mujer
Selecciona tu índice de actividad:
1 Eres inactivo/a o totalmente sedentaria
1,2 Realizas una actividad física ligera (andar un poco)
1,4 Realizas actividades media (actividades cotidianas dinámicas)
1,6 Eres muy activo/a (actividades cotidianas dinámicas y ejercicio de forma regular un mínimo de 3 veces a la semana)
1,8 Realizas actividad extremas (actividades de elevado consumo calórico, trabajos extremos, deportistas de élite...)
Nota:
El uso que usted hace de los resultados corre por su propia responsabilidad, ante dudas consulte a su medico.